Samen gaan we voor verandering!
Nieuwe leefstijl met praktijk lilian
Samen gaan we voor een aanpassing in je levensstijl, zodat jij lekkerder in je vel zit! Gezonder eten en meer bewegen doen we samen. Doe je mee?
Jaar ervaring
Over mij
Leefstijlcoach Lilian
“Het is mijn passie om mensen beter te laten voelen in hun eigen vel.”
Al jaren begeleid ik mensen, vooral dames, om zich weer lekker en zelfverzekerd te laten voelen. Ik begeleid mensen vanuit mijn eigen ervaring met afvallen, zodat het bekende jojo-effect voorkomen wordt. Naast deze eigen ervaring ben ik ondertussen voedingsadviseuse en fitnessinstructrice. Wil je meer van mij weten? Lees erover in mijn blog, of neem eens contact met mij op!
Levensstijl veranderen?
Ik help je graag!
Ik leer je anders te eten en meer te bewegen. Als voedingsdeskundige schrijf ik geen dieet voor maar help ik je stap-voor-stap je voedingspatroon en eet- en beweeggewoontes aan te passen. Je leert alle kennis en vaardigheden om een gezond gewicht te bereiken.
Heerlijke, gezonde en vooral makkelijke recepten
Ik deel ze graag met jullie, want wist je dat de meeste mensen ”de fout” in gaan bij tijdgebrek. De keuze valt dan snel op iets met veel koolhydraten dat gemakkelijk te pakken, bestellen of kant en klaar is. Erg jammer! Gezonde maaltijden zijn namelijk even gemakkelijk. Je moet alleen weten hoe! Bekijk de blogpagina voor de nieuwste recepten. Of klik hier om deze heerlijke tonijn met vijgen salade te maken.
Waarom praktijk lilian?
Samen bereik je meer dan alleen!
Samen kun je alles aan! Door deze levensverandering samen te doen, is succes gegarandeerd. Samen sporten, samen koken, recepten en resultaten delen.
Sporten doen we samen!
Sporten hoeft niet saai te zijn. Of ongemakkelijk. Nee, sporten doen we samen. Ik bied programma’s voor iedereen. Houd je wel van een stevige wandeling en wil je graag lichamelijk sterker worden? Dan is Power Walking echt iets voor jou! Is jouw tempo niet meer zo hoog, ben je aan het revalideren of ben je juist op zoek naar rust? Dan is Mindfull Walking erg geschikt. Lees verder..
De stappen
Samen maken we ”lekker in je vel zitten” heel gewoon
Door kleine aanpassingen in je levensstijl voel je direct resultaat.
1.
Eet gezonder
Samen kijken we stap-voor-stap waar we resultaat kunnen behalen binnen jouw voeding.
2.
Ander eetpatroon
Voor velen kan een switch in hun eetgewoontes en patroon het gewenste resultaat geven.
3.
Beweeg meer!
Bewegen hoeft niet zwaar te zijn. Vind de juiste beweging die bij jou past, het kan zelfs erg gezellig zijn.
“Al jaren ben ik voor mijn gevoel op dieet, maar nooit met écht resultaat. Dankzij Lilian begrijp ik nu wat er mis gaat. Ik ben ondertussen op mijn ideale gewicht, maar wandel nog iedere week met de Power Walking club.”
“Ik vond sporten verschrikkelijk, hierdoor lukte het niet om af te vallen. Al het lekkere eten laten staan is voor mij geen optie, gelukkig voor Lilian ook niet.”
All it takes is a first step!
Wat anderen vinden
Ik vind het belangrijk dat jij tevreden bent met het resultaat. Anderen gingen je al voor…
Neem contact met mij op
Maak een afspraak
Ik kan niet wachten om met je in contact te komen. Schroom dan ook niet om het formulier in te vullen of mij te bellen. Een eerste kennismaking is altijd gratis, hierbij bespreken we je doelen en kijken we of er een klik is. Ik kom graag eens bij je langs, of je gaat een keer mee wandelen! Zie ik je snel?